Als jemand der öfters in Nachtschicht arbeitet kennst du die Belastung für deinen Körper zu Zeiten wach bleiben, wenn andere schlafen. Aber was passiert, wenn du zusätzlich noch unter schwerer Belastung stehst? Hier hilft nur eins: Durchziehen!
Für die Wanderer/innen unter uns, die das Nachts wachbleiben nicht kennen:
Bei euch wäre es sinnvoll genug Schlaf vor der Wanderung zu nehmen. Legt euch nochmal 1-2 Stunden auf die Couch bis ihr los fahrt. Eine Wunderlösung gibt es nicht. Hier heißt es auch wieder: Durchziehen!!