Natürlich sehr wichtig! Allerdings solltest du dich nicht zu lange ausruhen. Manche Touren gehen auch durch die Nacht. Hier besteht die Gefahr, dass du auskühlst und anfängst zu frieren. Außerdem hast du immer größere Schwierigkeiten wieder loszukommen, umso länger du Pause machst.
Kleine Pausen von 15-20 Min alle 20km sind völlig in Ordnung.

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