An schwere Mahlzeiten brauchst du auf deiner Tour nicht zu denken.
Hier eignen sich super die schnellen Kohlenhydrate wie zum Beispiel Bananen.
Natürlich sind diverse Proteinriegel oder ähnliche Riegel top.
Für deinen Elektrolytehaushalt kannst du dir noch Salzstangen mitnehmen.
Alles weitere kannst du selbst ausprobieren.
Für den kurzen Schub helfen dir auch Powergels.
Fazit: Schweres Essen liegt dir auch schwer im Magen. Reise leicht und kalkulier dir deine Mahlzeiten so, dass du nicht hungern musst.