Für verschiedene Distanzen gibt es verschiedene Wege und Strecken der Vorbereitung.
Unser Grundsatz ist keine optimale Lösung, da jeder Mensch anders ist.
Vorbereitung für deine Distanzen. Natürlich ist mehr immer besser:
30Km – Mindestens 2 x 15 Km
50Km – Mindestens 2 x 25 Km
70Km – Mindestens 2 x 35 Km
100Km – Mindestens 2 x 50Km
Wenn du das Brennen spürst, musst du weiter gehen. Immer weiter.
Jetzt muss dein Kopf kämpfen!