Nach einer Extremwanderung braucht dein Körper erstmal wieder Zeit um seinen Energiehaushalt wieder aufzufüllen.
Bestenfalls startest du am nächsten Tag nicht gleich wieder in die Arbeit, sondern gönnst dir noch etwas Ruhe. Sicherlich ist auch eine große Pizza drin, da du bei 100Km ca. 7000-8000 kcal verbrannt hast.
Versorge deine Blasen und denk weiterhin dran Magnesium zu dir zu nehmen!
Und ich versichere dir, dass du kurz vor dem Ziel noch alles verflucht hast. Am nächsten Tag denkst du schon über die nächste Wanderung nach.

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