Oder auch sich wund laufen bei den Oberschenkelinnenseiten. Hier kannst du nur vorbeugend drauf achten, dass du dir bspw. eine Radlerhose zusätzlich drunter anziehst. Lockere Kleidung kann zu Reibung führen und ist auch irgendwann schmerzhaft. Die Damen unter uns machen hier schon mal mit den Leggins alles richtig
Ähnliche Beiträge
Was isst man auf einer Wanderung
An schwere Mahlzeiten brauchst du auf deiner Tour nicht zu denken.Hier eignen sich super die schnellen Kohlenhydrate wie zum Beispiel Bananen.Natürlich sind diverse Proteinriegel oder…
Navigation an unseren Events
Natürlich haben wir eine Karte für euch, nach der man mit dem Handy navigieren kann. Ihr erhaltet von uns die GPX Datei und könnt sie…
10 wichtige Regeln bei uns
Rule 1: It is not a Competition – Eine Bestzeit hat der, der sein Ziel erreichtRule 2: Protect the nature – Lass keinen Müll rumliegenRule…
Welche Schuhe ziehe ich an ?
Was für Schuhe zieht man an? Welche eignen sich für lange Strecken?Das kann dir keiner sagen!Jeder wählt seinen eigenen Schuh, mit dem er seine Strecke…
Orientierung
Orientierung ist enorm wichtig. Wer hätte das gedacht.. In der heutigen Zeit laufen die Leute sehr oft mit GPS Geräten oder z.B. dem Handy mit…
Trinken ist wichtig
Ausreichend trinken!In der Regel machen wir das schon von alleine. Auf einer Extremwanderung ist es aber das Wichtigste, was du dabei haben musst.Am besten eignet…